Seniorengymnastik

Damit wir auch im Alter fit und beweglich bleiben - körperlich wie geistig - beginnen wir die Stunde mit kleinen Aufwärmübungen.

Anschließend finden im Stehen und Sitzen Kräftigungsübungen für den gesamten Körper statt. Die Stunde endet mit kleinen Spielen, Entspannungsübungen und Bewegungen für Hände, Kopf und Füße